MEDITAZIONE TAOISTA, TUI NA: LE ALTRE ARTI INTERNE Meditazione ~ I-Chuan ~ Tui Na ~ Hsing-I ~ Tai Chi ~ Ba Gua

Le Arti Interne, quali Meditazione taoista, Tai Chi, Ba Gua ed altre, di cui il Chi Gung taoista della Via dell'Acqua è quella fondamentale, sono sistemi di meditazione e movimento che lavorano con l'energia connessa con il corpo, le emozioni, la mente e lo spirito di ognuno di noi. Ci permettono di osservare come questa energia fluisca dentro di noi e come corrisponda a flussi presenti in natura e nel cosmo. Senza la consapevolezza della esistenza e dell'equilibrio di questo flusso, non possiamo essere in completa armonia con noi stessi, con gli altri, con la natura. Disarmonie e disequilibri che si manifestano come disturbi e malattie sono il risultato di alterazioni del naturale flusso di questa energia. Equilibrio nel flusso della nostra energia vitale significa invece armonia e salute ad ogni livello del nostro essere. La pratica delle Arti Interne, quali Meditazione taoista, Tai Chi e Ba Gua, sviluppa una raffinata, potente ed illuminata consapevolezza che col tempo permea ogni livello del nostro essere, permettendoci di scoprire la nostra vera natura. Le Arti Interne divengono così un cammino di trasformazione che ci permette di realizzare la nostra essenza e i nostri scopi, e col tempo di riconoscere e capire anche l'essenza e gli scopi negli altri esseri viventi. Le Arti Interne che insegnamo - Meditazione, Tai Chi, Ba Gua ed altre - sia quelle non marziali, quali la Meditazione taoista, che quelle marziali, quali Hsing-I, Tai Chi e Ba Gua, hanno inoltre i benefici per la salute già visti per il Chi Gung, ed i loro effetti si amplificano vicendevolmente. In particolare, il Tai Chi stile Wu forma breve è particolarmente efficace per dolori alla schiena e problemi alle vertebre. A) Le Arti Interne non Marziali 1- Meditazione I-Chuan È una forma di meditazione in piedi che comprende molti elementi, tra i quali una serie di 8 posture corrispondenti agli 8 trigrammi base degli I Ching, che sbloccano l'energia a livello dei nostri 5 principali organi interni, reni-fegato-cuore-milza-polmoni, e aiutano a ripristinarne il regolare funzionamento. Altre posture favoriscono la connessione energetica con elementi naturali quali alberi, terra, mare, cielo. Alcuni elementi di I-Chuan, quali ad esempio la Dissolvenza esterna, sono già parte dei sistemi di Chi Gung della Via dell'Acqua. 2- Cerimonia cinese del tè È una gradevolissima forma di meditazione con il fine di riequilibrare i 5 principali organi interni e gli organi di senso e le emozioni ad essi associati. La insegnamo a richiesta durante i nostri seminari residenziali. Per l'apprendimento di questa tecnica è preferibile conoscere il procedimento della Dissolvenza, che è parte del Chi Gung della Via dell'Acqua (esercizio Apri le Porte dell'Energia). 3- Meditazione Taoista (Via dell'Acqua) La Meditazione taoista ha le sue origini negli I-Ching, e comprende sia la Via del Fuoco che la Via dell'Acqua, quest'ultima tramandata da Lao Tzu, autore del Tao Te Ching. Il metodo dell'acqua lavora con tutti i maggiori organi del corpo, ghiandole, e centri energetici. Si basa sulla tecnica della Dissolvenza interna e usa anche pratiche sciamane e dei cinque elementi. Si può fare in movimento, seduti, distesi e durante il rapporto sessuale. Insegna a dissolvere lo stress, ottenere una profonda calma, diventare consapevoli delle proprie intuizioni, gestire la nostra energia e le nostre capacità spirituali anche a grandi distanze dal corpo fisico. Laddove le forme di meditazione più diffuse in Occidente si prefiggono come obiettivo il "vuoto mentale", la Meditazione della Via dell'Acqua comincia da esso per arrivare a veri e propri processi di trasformazione della nostra energia per la fusione con l'universo (Tao). Comprende quattro stadi che vanno dal Chi Gung taoista al raggiungimento della immortalità (che secondo i taoisti non può essere fisica, ma può essere energetica), passando attraverso il silenzio interiore e raffinati procedimenti di alchimia interna. 4- Tui Na Il Tui Na unisce il massaggio cinese ai metodi di guarigione con l'uso dell'energia Chi. Sviluppa la sensibilità nelle mani e comprende molte tecniche di solito non insegnate in Occidente. Si impara a facilitare i processi di guarigione negli altri proiettando Chi dalle mani, con la voce e dagli occhi.

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